Mentale Wellness
in Gastein

In unserer Leistungsgesellschaft mit zunehmendem Zeit- und Erfolgsdruck spielt die Aufrechterhaltung der Work-Life-Balance eine immer größere Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Arbeit wird mehr und mehr zum wichtigsten Lebensinhalt. Computer, Telefon und letztendlich die Emailflut können den Geist und Körper mit der Zeit belasten.

Für unser Wohlbefinden und unseren Erfolg im Leben ist gerade die Resilienz (Widerstandskraft), ein gutes soziales Netzwerk und das Genießen können der schönen Seiten des Lebens unabdingbar.

Resilienz ist die Fähigkeit mit Veränderungen umgehen zu können. Weiterhin sollte die Motivation und Kreativität, das Leben selber erfolgreich zu gestalten nicht verloren gehen.

Unsere Vorfahren haben sich bei schwierigen Lebenssituationen oft in die Natur zurückgezogen, um Energie zu tanken und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Oft wurden Reisen genutzt, um wieder Inspirationen und kreative Ideen zu entwickeln.

Auch das Gasteinertal wurde früher von verschiedenen Berühmtheiten heimgesucht, um hier Ruhe und Entspannung zu finden. Gleichzeitig wurden die Heilkäfte der Radonthermalquellen für die Aufrechterhaltung der Gesundheit genutzt.

Das Außergewöhnliche des Gasteinertals ist die Kombination der beruhigenden bzw. entspannenden Wirkung einer wunderschönen Naturarchitektur mit Heilungskräften durch die Naturressourcen.

Nicht zu vergessen, die ausgezeichnete Kulinarik des Tales, welche nicht nur ein Genuss für die Augen und des Gaumens, sondern zum Teil auch echte Naturprodukte des Tales enthält. Bei einem mentalen Erschöpfungssyndrom besteht oft ein Energie- und Nährstoffmangel. Ein typisches Merkmal einer gestressten Person ist die Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse und damit auch des regelmäßigen Essens. Nicht selten stellt sich ein Mangel ein, der die Müdigkeit und den Antrieb noch verstärkt.

Die Naturprodukte des Tales stellen dabei auch einen wichtigen Punkt in der mentalen Wellness dar. Der Energiehaushalt und Nährstoffbedarf wird durch die Inhaltsstoffe natürlicher Nahrungsmitteln wesentlich intensiver aufgetankt, als durch konventionell hergestellter.

Bei einem Aufenthalt von  7 Übernachtungen und Buchung des u.a. Packages erhalten Sie 5 % Ermässigung auf den jeweiligen Halbpensionspreis der gewünschten Zimmerkategorie.

 

Osteoporose Prävention in Gastein

Unsere Knochen werden ständig beansprucht. Um Schäden zu vermeiden, wird alte Knochensubstanz laufend durch neue ersetzt. Solange Knochenabbau und Knochenaufbau im Gleichgewicht sind, bleiben die Knochen stark. Im Falle von Osteoporose wird die Knochensubstanz schneller abgebaut, als erneuert. Doch dem kann entgegengewirkt werden.

Das Gasteinertal bietet vielfältige Möglichkeiten, seinen Körper gesund und fit zu halten. Besonders im Bereich der Osteoporose-Prophylaxe hält Gastein seinen Gästen vielerlei Möglichkeiten parat.

Regelmäßiger Sport stärkt nicht nur die Muskeln, sondern auch den Knochen, denen mehr Muskelmasse führt zu stabileren Knochen. Geeignete Sportarten, um den Knochen fit zu halten und Osteoporose vorzubeugen sind Wandern, Nordic Walking oder Yoga.

Für wohltuende Bewegung in Gastein sorgen über 350 km markierte Wanderwege - von familienfreundlich bis hochalpin, ebenso wie die weitläufige Bewegungsarena, ein individuell gestaltetes Netz beschilderter Lauf -und Walkingstrecken. Yoga am Wasserfall oder Wandern am Gasteiner Höhenweg vereinen körperliche Betätigung und den Genuss an der Natur.

Die Radontherapie, deren Wirkung in mehreren wissenschaftlichen Studien belegt wurde, liefert einen wesentlichen Beitrag in der Osteoporose - Vorsorge. So hat die Gasteiner Kur eine positive Wirkung auf den Knochenstoffwechsel und reduziert den Knochenabbau.

Der Genuss von heimischen Produkten und frisch zubereiteten Speisen unterstützt den Prozess der Osteoporose-Prävention.

Bei einem Aufenthalt von  7 Übernachtungen und Buchung des u.a. Packages erhalten Sie 5 % Ermässigung auf den jeweiligen Halbpensionspreis der gewünschten Zimmerkategorie.

Es betreut Sie unsere zertifizierte Osteoporose Trainerin Claudia Zeidler

 

 

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